Sin olvidarnos de cuidar la piel Por: mujer estrés cansancio relax relajar salud sol cuidados de la piel piel En esta época del año se duplican las advertencias para cuidarnos de su acción nociva, un tema crucial al que no siempre le prestamos la debida atención. Los beneficios son muchos, y se relacionan con el hecho de que el sol potencia la síntesis de vitamina D en nuestro cuerpo. Esto significa que, al entrar nuestra piel en contacto con su luz, la provitamina D que almacenamos en el organismo se transforma en esta importante vitamina que permite la absorción de calcio, esencial para huesos y dientes. Es por eso que la falta de vitamina D puede provocar enfermedades como osteoporosis, raquitismo infantil, calambres y otras alteraciones óseas y, como se comprobó recientemente, disminución de la capacidad cognitiva. Es importante dejar expuestos el rostro, los brazos, las piernas y la espalda para permitir que los rayos encargados de desencadenar este proceso lleguen a la piel. Por ejemplo, el sol también es un gran aliado del sistema inmunológico, ya que aumenta nuestras defensas frente a las infecciones, sobre todo las respiratorias. Veamos: el sol puede mejorar algunos tipos de psoriasis, siempre bajo indicaciones muy precisas. Ahora sí, no hay motivos para esconderse como un vampiro, pero tampoco debemos olvidar los cuidados indispensables a la hora de entrar en contacto con el sol, a saber: Evitar exponerse al sol entre las 10 y las 16 horas Cuidarse también los días nublados, ya que la radiación atraviesa las nubes Usar cremas protectoras solares que bloqueen radiación UVA y UVB y cuyo factor de protección solar FPS sea mayor a Aplicarlas a partir de los 6 meses de vida Los menores de un año deben estar a la sombra con ropa liviana y sombrero, evitando el sol directo Conocer la propia piel y revisarla en forma periódica.
Hay muchas cosas que ver en Noticia Jersey, ciudad conocida como el Garden State por los innumerables planes de naturaleza que ofrece. Como vivimos a solo hora y media, muchos fines de semana los pasamos aquí, en algunas de sus playas salvajes o descubriendo algunos lugares que visitar en Nueva Jersey no tan conocidos empero igualmente alucinantes. Sin embargo, te aseguro que hay muchas cosas interesantes que hacer en Nueva Jersey alejados de las masas de turistas que se concentran en los estados de aproximadamente. Así que te dejo con las 30 atracciones turísticas que no te puedes perder en New Jersey. Levante conocido destino vacacional cuenta no solo con algunas de las mejores playas de New Jersey , sino de Estados Unidos.
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